• 筋トレをやろうとしても一週間も持たずに飽きてしまう。毎日筋トレ続けられる人って凄くね?

    2018年11月28日

    18: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:25:55.04 0
    >>1
    おまえだってよく飽きもせず毎日2ちゃんやってるなっていわれてるだろうに

     

    60: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 18:44:57.69 0

    変化を求めるから筋トレすると思うんだが(数値的な筋力アップも含め)もしかしたら>>1は筋トレというよりまず有酸素運動でダイエットした方が妥当なぽっちゃりさんなのだろうか

    それとも単なる怠け者か
    俺も怠け者だからわからんでもない

     

    81: 2018/10/27(土) 06:17:21.27 0
    >>1 正直、筋トレは2回しかやったことがない。どちらも、1年ぐらい続いた。
    (1)学校にトレーニングルームがあった。美人のインストラクターがいた。
    (2)職場の地下室に、無料のトレーニングルームがあった。暇な職場だったので、暇つぶしに最適だった。
    職場、学校に、トレーニングルームなければ、続かないでしょう。

     

    2: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:30:17.04 0
    それは思うね!俺の友人は続けてるから友人に同じ事聞いたよw

     

    3: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:31:05.31 0

    デブの言い訳「筋トレ飽きた」

    笑かすな

     

    4: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:31:30.86 0
    ポケモンgoやって歩け

     

    5: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:33:47.78 0
    ジムに14年ぐらい通ってるわ
    やる気とか飽きるそういうのはもう関係ないね
    歯磨きとか洗顔とかみたいに筋トレをやらないと気持ち悪い感じになるかな
    今日は胸の日だからジムいかなきゃって
    風邪ひいてても微熱でも行くわ

     

    6: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:39:12.64 0
    自己流でやっても続かないし体壊すだけ

     

    7: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 15:54:54.29 0
    筋トレは3日に1度が効率的

     

    8: fusianasan 2018/10/26(金) 16:11:42.76 0

    やりはじめは毎日やりたくなるし
    一日も休みたくなくなるよ
    筋肉痛でも

    でも餅つきと一緒でただやればいいってもんじゃないとあとで気づき
    休みの日も入れるようになる
    結局上にも書いてあるけど2~3日に一回に落ち着く
    超回復理論とかもあるけど、毎日はモチベーション維持がきつくなってくる
    正直、気が向いたときにやりゃいいんだよ
    アメリカン人なんて飽きっぽい性格で日本人より豆じゃないのに
    あの体してるからな
    日本人は頑張り屋が多いからダメなんだ
    筋トレの強度にもよるけど、ある程度しっかりやれるなら毎日しなくても十分
    筋肉痛残っててやると、今度は関節痛めちゃう可能性もあるし
    ポテンシャルも体力も万全じゃないから力を発揮できん

    休息の日は大事だよ、休息と食事も筋トレの内だと思えば
    休むのも苦痛じゃなくなるし、言い訳にもできる
    が、それに甘えて休息ばっか取るとサボり癖ついて止めちゃうから
    筋トレしたいな、やりたいなって思うんだよ
    でも今日やめておこう、って考えが大事

    毎日できちゃうような内容じゃダメ
    次の日体いてー、こりゃできんわ、休んだほうがいい
    これが理想だな
    体ってどっか一か所でも苦痛があるとほかでカバーしちゃうから
    親指怪我したとしたらできるだけ親指使わないように無意識にするだろ
    で、親指を無意識に使って痛!親指控えよう・・・・ってなる

     

    9: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 16:20:33.40 0
    超回復とかまだ言ってんのか

     

    10: fusianasan 2018/10/26(金) 16:27:46.30 0

    ま、超回復はおいといて
    筋肉は使えば修復の時間はかかるだろ
    筋肉痛にしても2~3日休めば大抵治る
    筋肉も休めるのも必要だと言ってるんだよ

    充電式のおもちゃを毎日充電しないで使ってたらいずれ動かなくなる
    充電してやらないと動かない
    そう思えばいい

     

    11: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 16:39:42.72 0
    ジムは有酸素ばっかり置きすぎ
    ダイエットこそ筋トレだろ

     

    12: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:14:04.35 0
    筋肉痛をやりがいにするのは馬鹿
    筋肉痛が起きる筋トレと起きない筋トレがある

     

    13: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:14:45.09 0
    筋トレで痩せるわけじゃないけどな
    有酸素運動するのが筋肉付けてからの方がいいだけで

     

    14: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:18:52.23 0
    自宅だと絶対続かないぞ
    自宅で続くのは既にスポーツする習慣がある奴だけ
    ジムでも体育館でも外に出てやらないと

     

    15: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:21:41.86 0
    こんなもんなんだって同じだろ

     

    16: 名無し募集中。。。 2018/10/26(金) 17:23:43.70 0
    毎日はやらない